5 Ritmos

Los 5Ritmos son una práctica dinámica de movimiento. La práctica de estar en tu cuerpo para encender la creatividad, conexión y comunidad.

Cada quien interpreta los ritmos de manera única y personal, adquiriendo nuevas sensaciones de libertad tanto sorprendentes como sanadoras, estimulantes y profundamente restauradoras. En esencia , son “ejercicios para la parte derecha del cerebro”. Cuando practicamos los 5Ritmos aprendemos a expresar creativamente la agresión y la vulnerabilidad, las emociones y ansiedad, nuestros limites y enajenamiento. Los Ritmos nos reconectan con los ciclos del nacer y morir y nos vinculan con la humanidad y el espíritu de todo ser viviente. En el contexto grupal creamos conexiones y comunidad y afinamos nuestros instintos e intuición. Venimos de todas partes y damos la bienvenida a todas las culturas, religiones, razas, sexos, edades y preferencias sexuales. Los 5Ritmos trascienden la danza. El movimiento es la medicina, la meditación y la metáfora. Juntos nos quitamos las capas y las mascaras y balamos hasta desaparecer.

Los 5Ritmos - Fluidez, Staccato, Caos, Lírico y Quietud - son estados del ser. Son un mapa para todos los lugares a los que queremos ir, en todos los planos de conciencia: interior y exterior, adelante y atrás, físico, emocional e intelectual. Son guías en el camino de regreso a un ser real, un ser vulnerable, salvaje, apasionado e instintivo.

El mapa – La ola La ola de 5 ritmos, es un mapa de cómo se mueve y se transforma la energía. Cada ritmo se suma a la integridad del todo. En el método de Gabrielle Roth, Waves es el mapa principal del que crecen todos los demás mapas. Fluir En la Fluidez, practicamos físicamente el arte de ser fluidos en nuestros cuerpos. Fluir es el canal hacia nuestra verdad interna, el impulso de seguir el flujo de la propia energía, ser fiel a uno mismo - escuchar y atender nuestras necesidades, receptivos a nuestros mundos internos y externos. Cuando nos abrimos al flujo de nuestros ser físico, todos los otros caminos se abren. Es una de las formas más bellas y fascinantes de danzar: estar, estar cerca y mirar. Los hombres y las mujeres que encarnan el Ritmo de fluir son flexibles, se entregan y confían en sus pies para que los lleven a donde deben ir. Staccato En Staccato practicamos físicamente el poder de la energía masculina. Es percusivo y fuerte y promueve la conexión con el resto del mundo. Staccato es la puerta de entrada al corazón. Nos muestra cómo salir al mundo conectado con nuestros pies y nuestros sentimientos. Este ritmo es el gobernante de nuestro mundo lineal, el gobernante de la parte guerrera de nosotros, la parte de nosotros que aparece como verdad y claridad. Es la parte de nosotros que defiende lo que nos importa, a quién amamos y lo que amamos. Staccato es el feroz maestro de los límites. Y es el protector y embajador de nuestro ser fluido. Visualmente, un hombre o una mujer totalmente encarnados en el Ritmo de Staccato es definido, claro, conectado y no teme la expresión transparente de su corazón. Ya sea bailando Staccato solo, en pareja o en grupo, siempre es una experiencia poderosa. Caos En Chaos practicamos físicamente el arte de liberar completamente nuestros cuerpos: soltamos la cabeza, la columna vertebral, las caderas y los pies y nos movemos más rápido de lo que podemos pensar. El caos nos libera de nuestras ilusiones y nos lanza de cabeza al ritmo. Nos lleva en el viaje desde el "No puedo" a "Lo haré". Las prácticas simples del Caos nos devuelven inmediatamente a nuestros cuerpos, al momento. Este ritmo nos libera de todas las ideas sobre quiénes somos y nos brinda una experiencia real de ser total, libre, intuitivo y creativo. El caos es la puerta de entrada a la gran mente. Danzar el Caos es la práctica de ir a lo desconocido, sin temer lo que está del otro lado. Visualmente nos vemos como un desastre grande, caliente, gigante y sudoroso que rebosa de energía catártica. Esta es nuestra gran danza, nuestra danza de fuga, nuestra danza de atravesar. Lírico En Lírico practicamos el arte de salir del Caos. Es el renacimiento físico, energético, emocional y espiritual de la danza. La práctica de Lírico nos enseña cómo salir de los patrones destructivos y rendirnos a las profundidades de las repeticiones fluidas y creativas de nuestro yo con alma, burbujeando desde las partes más profundas de nosotros mismos, a la integridad y dignidad que a menudo olvidamos que está dentro de nosotros. . El lírico es expansiva y nos conecta con nuestra humanidad, ritmos eternos, repeticiones, patrones y ciclos. Lírico es más un estado de ser que un ritmo, ya que puede ser una expresión cristalina de cualquiera de los ritmos en su ligereza. Nos volvemos livianos en nuestros pies, como pájaros volando en el aire, pero no nos equivoquemos, en Lyrical estamos enraizados y totalmente empoderados. Quietud Estar quieto y no hacer nada son totalmente diferentes. La quietud se mueve, tanto dentro como a nuestro alrededor. La danza es nuestro vehículo, nuestro destino es el ritmo de la quietud; nuestro desafío es ser un receptáculo que se sigue moviendo y cambiando. Físicamente, en la danza de la quietud, nos movemos en cámara lenta, --como maestros de Tai Chi meditativos altamente impredecibles. Formas del pasado, presente y futuro viene a través de nosotros: formas de lo femenino y lo masculino y la danza mágica que hacen juntos. Moverse en quietud y estar quieto en movimiento fusiona la acumulación de las experiencias de vida de nuestros cuerpos con nuestra verdadera sabiduría. Eventualmente nos disolvemos en una meditación sentada, donde todos los demás ritmos de nuestro viaje convergen en la resonancia vital de la quietud. Cada vez que danzamos en la Quietud, practicamos el arte de crear finales humildes y significantes interpretado por nuestro ser superior en conexión. Esto lo llevamos a todas nuestros finales en vida: el fin de esta danza, de este día, de esta relación , o de este ciclo de vida. Los buenos finales significan tomar la responsabilidad de todo nuestro nuestro viaje, destilando sabiduría de nuestras experiencias para así poder comenzar la nueva ola o ciclo, limpios, sin llevar el pasado con nosotros

Texto de la pagina en español de Gabrielle Roth